应力

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不同的人有不同的反应热。 中暑的一些症状是头痛,热痉挛,四肢无力,头晕或恶心。 您可能有视力模糊,传了出去,遭受抽搐,最终死亡。

高湿度增加了痛苦。 你的身体将不会从出汗,因为汗水能不能有效地蒸发冷却之多。 每个人都更加烦躁,使更多的错误当温度舒适区上方。 要注意的条件和更加小心。

一般来说约85°和90%的湿度大多数人开始不舒服。 在大约92°和90%湿度的身体开始反应,中暑是可能的。 不管是不是一个人可以在热的作用取决于你的健康,你的身体状况以及如何努力,你的工作。 其他因素有多少你的睡眠得到了前一天晚上或如何很好的休息你。 应力是在应付热能力的另一因素。 一个重要因素是你的水土不服或多少时间你花了热工作。 吸烟,饮酒,或疾病减少你的宽容散热。

你能做些什么来改善你的宽容?

花一些时间在高温户外工作。 经常喝大量的水。 因为盐是汗失去了一些额外的盐是必要的。 醋酸增加你的宽容散热。 醋酸是柠檬援助和柑橘类水果也正是在醋。 泡菜和腌制品将帮助您觉得在散热更精力充沛。

什么不能做!

啤酒是不是一个运动饮料。 酒精是一种利尿剂; 这意味着它会干你了超过解渴。 含有咖啡因的咖啡和软饮料将采取行动在你的身体一样。 你喝的越多,你就越需要喝跟上通过排尿的水分流失。 一个挂在脱水是,大约同样的感觉中暑完整的头痛和恶心。


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