雨后春笋 向前

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夏令时是否提高安全性? 额外的日光会减少交通事故吗?

你可能会这样想,因为在白天驾驶似乎比晚上驾驶更安全。 但科学却另有说法。 “春季前进”和“倒退”之后的第二天,致命交通事故增加,已被证实在8%左右显着。 没有相应的减少来平衡它。

此外,一些研究表明,在时间变化之后的一周,工作场所事故和心脏病发作也更为常见。 夏令时导致更多人死亡,而不是减少他们。

随着实际时间从我们已经习惯的水平调整,这些问题真正归结为疲劳和生物钟变化的增加。 疲劳一直是导致全年受伤的一个因素。 时钟的变化可以使我们每个人在短时间内加速,直到我们习惯了变化。

以下是一些提示,可帮助您更好地处理更改:

  • 提早移动时钟,说8或9 pm,然后在正常时间睡觉。 你白天放弃一小时,但会按时睡觉。
  • 跳过贪睡按钮。 睡觉和醒来时保持良好的日常习惯是轻松过渡的关键。 只要不是例行公事,每年的改变都不足以让你的日程安排变得糟糕。
  • 一旦你清醒了,就获得充足的阳光。 日光是你的内部时钟停止产生褪黑激素,使你感到困倦的激素。
  • 如果你对时间变化很敏感,不要在头几天过多地安排自己。 做得太多会让疲劳感更加糟糕。
  • 在路上要格外小心。 现在的阴暗部分现在是早上的时间,人们可能会感到疲倦。 现在是在道路上玩得更安全的好时机。

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凯文·伦弗洛 说正题: #762
一篇非常好的文章。 举个例子,我的母亲在2009回来的第二天发生心脏病。 我会说时间变化的压力有所改变,我真的认为我们应该留下时间一个人。 感谢您发布这个! 我给你5星星!